ブログを書くのにパソコンは必須ですが、パソコン作業に慣れていないと疲れてしまいますよね。
記事を頑張って書いていると、腕、目が疲れてきたり、肩が凝ったり、腰が痛くなったりするかと思います。
そうなってしまったら、せっかくモチベーションが上がって作業し始めたとしても、辛くなってしまって、なかなか作業が続けられません。
そんな作業をしていると出てくる疲れを出にくく和らげてくれるようなグッズも紹介していきますので参考にしてみてくださいね。
今回は「パソコン快適グッズおすすめ商品を紹介！デスクワークの眼精疲労や肩こり対策は？」と題してお届けします。
目次
ブログの作業効率を上げるおすすめパソコン快適グッズを紹介！
長時間ブログの記事を書いていると体が疲れてきますよね。
定期的に立ったりすることも大事ですが、少しでも楽に作業をしたいと思って、これまで色々なグッズを買ってきました。
実際に僕が使ってきていいと思ったものを紹介していきます。
キーボード
ブログを書くのに一番重要なものがキーボードだと思います。
記事作成にはキーボードでタイピングしなければ文字入力ができないので、ここはこだわった方がいいかと思います。
と言っても僕はそこまで気にしていなかったですが、ある程度稼げるようになってからキーボードをいいものに変えました。
今は東プレのREALFORCEを使っています。
今まで2000円以下のキーボードを使っていましたので、だいぶ高いものになりましたが、やはり高いだけあって疲れにくいですし、打ちやすいです。
キーが静電容量無接点方式で荷重が軽めとなっていて、疲れにくいようです。
もっと早くに変えてもよかったと思うくらいいい感じだと思うので、買ってよかったです。
キーボード一つにしても、疲れがここまで変わるので、もし指が疲れるといった場合はキーボードの交換を考えてみてもいいかもしれませんね。
マウス
次にブログを書くのに使うのがマウスではないでしょうか？
人によっては、ショートカットキーを使って全てキーボードで操作してしまう方もいるかと思いますが、僕はまだマウスを使った方が早いので、マウスも使っています。
前やっていたせどりで結構コピー＆ペーストを多用していた名残で、今もボタンが多くついているゲーミングマウスを使っています。
ブログでもリサーチの時などに何かと便利なので、おすすめです。
ボタンの割り当ては戻る、進む、コピー、貼り付け、タブを閉じるなどを設定しています。
自由に好きなショートカットを設定しているので、使いやすいように変更することができますよ。
あとトラックボールも慣れたら使いやすく、指も疲れにくいのでこちらもおすすめです。
デュアルディスプレイ
記事を書く際にパソコンの画面が2枚あると便利です。
例えばリサーチした記事などを左の画面で見られるようにして、右の画面で記事を書くためのワードプレスを開いておけば、ちょっと見たい時などにワードプレスを隠さずに見ることができます。
そして見たらすぐにまた記事を書くことができるので、集中力も途切れることなく自然と作業に戻ることができます。
またリライトをするときも、それぞれを常に見られるような状態にしておけば、楽に移すことができますね。
ノートパソコンの場合などの場合は余計に画面が小さいので見にくいかと思いますので、もう一つ画面を横に置けばやりやすくなるかもしれませんよ。
デスクチェア
次に重要となってくるのがイスですよね。
やはりパソコンを使っていると座った状態での作業となるため、長時間座ってしまっていたら、腰が痛くなってしまったりします。
定期的に休憩を入れて立ち上がることが大切ですが、それでも腰などへの負担はあります。
そのため楽に座れるような椅子の方がいいです。
今はちゃんと骨盤が立つように座れる椅子なども売っていますので、腰への負担も軽くなります。
またネットでの購入だと、自分に合うかわかりませんので、必ず実店舗に行って実際に座ってみた方がいいです。
僕も実際にお店に行って試し座りをして購入しました。
何十脚と椅子がありましたが、実際に座ってみて自分に合った椅子は2脚くらいでした。
そのためネットでテキトウに買わずに実際に座って見ることをお勧めします。
アームレスト・リストレスト
タイピングしていると疲れてくるのが手首や腕ではないでしょうか？
疲れたままやっていると、腱鞘炎になってしまったりして、タイピングするのもつらくなってしまいます。
そうなるとせっかく始めたブログをなかなかできなくなってしまい、最後には辞めてしまうことだってあるでしょう。
そうなる前に腕、手首に負担をかけないようにしましょう。
そこで腕や手首に負担を書けないようなグッズ、アームレスト、リストレストがおすすめです。
これがあることで宙に浮かさなくてもよくなるので、力を入れなくてもよくなり、最小限の負担で済みます。
長時間タイピングをするようなブログを書く場合などはおすすめです。
デスクワークの眼精疲労や肩こり対策は？
ここまでは疲れを少しでも出ないようにするようなグッズを紹介してきました。
ここでは眼精疲労や肩こり、腰痛にならないようにするにはということで対策を紹介していきます。
眼精疲労
ブログの記事を書いていると、ずっとパソコンの画面に視線が固定されてしまうために目が疲れてしまいます。
そのためそのまま何時間も何も対策をせずに作業していると、目が充血してきたり、ピンとが合わなくなってきたりと、目に影響が出てきます。
そうならないために最低でも1時間に1回は休憩が必要です。
僕もよくやってしまうのですが、休憩中にスマホを見ていては休憩にならないのでやめましょう。
休憩中は外の遠くを眺めたり、緑を見たりするのがいいです。
長時間のパソコンは目の血行が悪くなっているので、目の周辺を温めることもいいです。
蒸しタオルやホットアイマスクを使って目を温めるだけで、やる前は目が重かったのがとてもすっきりした感じになります。
僕が使っていて特におすすめなのが「あずきのチカラ」というレンジで温めて使うものです。
何度も使えてそこまで高くはないので、使いやすく経済的です。
始めてやって時はとても目が楽になり感動したくらいなので、とりあえず試してもらいたいです。
肩こり・腰痛
そしてデスクワークで必ずと言って出てくる症状は肩こりと腰痛です。
こちらも目同様に、長時間動かさずにいるために血行が悪くなり、筋肉が固まってしまうことが原因です。
そのため休憩の度にストレッチや軽く回したりすると血行もよくなってマシになってきますので、休憩を1時間に1回は挟むようにして動かすようにしましょう。
また温めるのもいいので目同様に肩、腰用の「あずきのチカラ」もありますので、一緒に使ってみてもいいかと思います。
まとめ
ブログの作業をしていると疲労が溜まってしまって、やりすぎると目、肩、腕、手首、腰など色々なところに不調が出てきてしまいます。
そこで今回はそれらを予防するといった視点でおすすめのグッズを紹介してきました。
全て僕が使っていてとてもいいと思ったものばかりですので、試してみてくださいね。
長時間のデスクワークは気を付けないと、どんどん辛くなっていってしまうので、早めに対策を取っていきましょう。
辛い状態ではなかなか作業も進みませんので、快適な状態で作業できるように気を付けてくださいね。
以上、「パソコン快適グッズおすすめ商品を紹介！デスクワークの眼精疲労や肩こり対策は？」と題してお届けしました。
